A kutatók újabb bizonyítékot találtak arra, hogy a megfelelően folytatott diéta és testmozgás segít a túlsúlyos, elhízott és súlyosan elhízott embereknek a fogyásban.
A Journal of the American Medical Association szaklapban közzétett két tanulmány kimutatta, hogy a viselkedésbeli változások jelentős hatást gyakorolhatnak a fogyásra, szemben a manapság egyre népszerűbb sebészeti beavatkozásokkal, például a gyomorszűkítő műtétekkel. Mindkét tanulmány során előre csomagolt ételeket használtak, és pénzügyi ösztönzést adtak a résztvevőknek. A kaliforniai Moores Cancer Center által Cheryl Rock vezetésével végzett kutatásban kétéves kísérletet folytattak 442 túlsúlyos tizennyolc és hatvankilenc év közötti nő részvételével. Testtömegindexük 25 felett volt.
Olvasom:
A hatékony fogyókúra titka még mindig ugyanaz
A diéta és a mozgás valóban kell ahhoz hogy fogyni tudjunk. Ez mellett még lehet étrend kiegészítőt is szedni. Nekem például a M. Rohrer Spirulina alga tabletta nagyon sokat segített. Igaz nem azért kezdtem el szedni, hogy leadjak pár kilót, hanem azért mert nem étkeztem úgy ahogy az egészséges lett volna. Tehát pótolnom kellett a különféle tápanyagokat. Rengeteg fehérjét, vasat, béta karotint stb. tartalmaz.