Egy új tanulmány szerint, amely a Microbiology című folyóirat legfrissebb számában jelent meg, az antibiotikumok hosszú távú hatást fejtenek ki a bélflórára.
Link:
Ezt nem gondoltuk volna: évek múlva is hatnak az antibiotikumok
Ezt nem gondoltuk volna: évek múlva is hatnak az antibiotikumok
Gyógynövények az intim gondokra
Görcsökkel, erős vérzéssel küzd minden hónapban, visszatérő altesti bajok gyötrik? A hangulata mélyponton van, már a párjával összebújni sincs kedve?
Amikor tényleg baj a havibaj
A nőknek – átlagosan negyven éven keresztül – havonta néhány napjuk a biológiai meghatározottságuk jegyében telik el: a menstruáció több-kevesebb kellemetlenséggel (hangulatingadozásokkal, mellfeszüléssel, görcsökkel, esetleg túl erős vérzéssel) járhat együtt még a legegészségesebbek számára is. Az életünk viszont túl rövid ahhoz, hogy több ezer napját nehéznek, haszontalannak, “munkára alkalmatlannak”, kiesőnek éljük meg, így, ha van mód rá, érdemes enyhíteni a panaszokon. Nem feltétlenül kell azonnal gyógyszerekhez nyúlni, hiszen a “szelíd gyógymódok”, köztük a gyógynövények sokat enyhíthetnek a kellemetlenségeken.
Ezek előnye, hogy okosan használva gyakorlatilag nincsenek mellékhatásaik, viszont hátrányuk, hogy többnyire rendszeres alkalmazást igényelnek, de még amellett is jóval lassabban fejtik ki a hatásukat, mint a szintetikus patikaszerek.
Tovább:
Gyógynövények az intim gondokra
Piros lével őrizhető meg a szellemi frissesség
A Wake Forest Egyetem munkatársai kimutatták, hogy a napi rendszerességgel elfogyasztott céklalé felnőttek esetén növeli az agy véráramlását, így gátolja a demencia kialakulását.
A Nitric Oxide: Biology and Chemistry online számában megjelent vizsgálatban Daniel Kim-Shapiro és munkatársai a vérnyomást csökkentő hatású céklaital agyi keringésre való hatását vizsgálták. Az agyban vannak vérrel kevésbé átjárt területek, melyek kiemelten veszélyeztetettek a hanyatlási folyamatok kialakulásának szempontjából.
Read more from the original source:
Piros lével őrizhető meg a szellemi frissesség
Váltott műszak – alvászavar?
A váltott műszakban dolgozóknak gyakran akkor kell aludniuk, amikor a legtöbb ember ébren van, és akkor kell dolgozniuk, amikor a többiek alszanak. Ez sokszor vezet alvásproblémákhoz, ami kihathat a munkára és az életminőségre is.
A nappali alvás azonban kevéssé pihentető, a váltott műszak miatti alvásproblémák pedig hatással vannak a munkahelyi és a családi kapcsolatokra, a szociális és szabadidős tevékenységekre, és rossz közérzettel járnak.
Érdekesség
Az éjszakai műszakosok 10-20 százaléka munka közben elalszik, különösen a műszak második felében.
A fáradt váltott műszakosoknál gyakoribbak a munkahelyi és közlekedési balesetek, különösen a munkába jövet és menet. Az alváshiány ingerlékenységgel, türelmetlenséggel, szorongással és depresszióval társul, a gondolkodás és a mozgás lelassul, a munkateljesítmény rosszabb lesz.
A cikk itt folytatódik:
Váltott műszak – alvászavar?
Egyes zöldségekkel megelőzhető a cukorbetegség
A már meglevő kutatások elemzése azt sugallja, hogy a nagyobb mennyiségű zöld leveles zöldségek fogyasztása jelentősen csökkenti a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
